40歳からの愉しいをつくりたい

NEW ENTRY

2020/7/12

今日、つい電子で衝動買いをしてしまった漫画。小玉ユキさんの「青の花　器の森」。アニメや実写版映画にもなった（私は漫画しか観てないけど）「坂道のアポロン」の作者さんの今連載中の漫画1〜5巻です。ドドン。ビジュアルからしてもうかわいい…。舞台は波佐見焼の波佐見。波佐見焼の窯で絵付けの仕事をしている青子さん。その窯に新しく働くことになった年下のイケメン龍生くんがやってきた、と胸きゅんになりそうな展開なのですがなにせ彼が無愛想でしっかりと壁をつくってくる。それどころか絵付けをした器に興味がないと言われた青子 ...

美！めざし宣言

2020/10/3

「太らない」生活を習慣にするために本気で書いてみた　その3　とサンキュに掲載していただいた話

本日から始めてみる本気で痩せるシリーズ！筋トレ編！筋トレのメリットをお伝えしたい。メリットしかない。 ①　筋肉は普通に生活しているだけでは毎年減っていくからそう！筋肉は年々衰えるのです。30代以降は年に1％減少すると言われています。「たかが1％やん」と思ったそこのあなた！10年先は10％減るってことですよ？代謝は落ちるし太りやすくなって当たり前！そう、年を取っても自力で動きたいならばなるべく筋肉は落とさないべき！！高齢化社会に備えようぜ！ ②　若返りホルモンが出るから～ 30代からどんどん減ってい ...

今日コレ食べた今日の図書館

2020/10/20

ヴィーガンの世界に興味を持って

最近読んだ本のうちのひとつ。「完全菜食があなたと地球を救う　ヴィーガン」という本読んだ本のアマゾンリンクはこちらーもともと肉好きだし、特になる気もないし、ベジタリアンと何が違うのかもわからんし。そもそも私みたいに筋トレ好きには卵や鶏肉やホエイプロテインは　もはや親友。好きなものをなるべく健康的に食べて、たまには思い切り食べて何が悪いのか？？くらい。ただ世界的には異常気象のために「サステナブル」（持続可能な）で「エシカル」（今現在　人や地球環境に配慮した行動という意味が強いそうです）なもの選び ...

今日コレ食べた手づくり日和

2020/7/11

おりちゃんの手作りおやつ＜その1＞

思い付きで… 午後からちょっぴりお客さん。何かおやつがあったかな～と…。ないね(-ω-;) よし。それじゃ、作りますかね～♪ この本にであうまでえーっと…。久しぶりに、この本に載っているものを作ろうかな。オレンジページ「はじめてのお菓子」かなり使い込んでいて、ボロボロになっています。子どものころから、お菓子作りは好きだったけど、当時ほとんどうまく出来たことはない。レシピ本を見ながら作っていたとは思うのですが、材料も、道具も、まともに揃っていなく、分量も怪しい。多分感覚で作っていた？！オー ...

今日の図書館美！めざし宣言

2020/7/15

「痩せたい」と思ったときにおススメの本　前半

痩せにくくなってませんか？脂肪がつくのはあっという間なのに、痩せるのはほんまに大変。なんとなく気になる腕やお腹をカバーする洋服を選んで、ダイエットにココアがいい（ふっる！古いわ！）トマトジュースがいいと聞けばそれらを買いに行き(数年前あったねぇ） CMで観たなんとなく痩せそうな、体に良さそうなものを選んで買っていませんか？私は筋トレ歴だけはジムから宅トレ含めて15年以上あります。（ただの主婦やで？めっちゃすごない？？）しかし以前は数年前今より5キロほど太っていました。そんな私が半年でじわじわと ...

今日コレ食べた手づくり日和

2020/7/14

おりちゃん　パンをつくる

今日やろうと決めていたこと朝起きて、今日やろうと決めていたこと ①パン作り ②庭の草取り子どもを学校へ送り出し、ささっと家事を済ませたら開始です←ほんとに済んだ？（苦笑）メモ紙を見て… 材料を用意！小麦粉（強力粉＆薄力粉）塩砂糖バター牛乳卵黄生クリームドライイーストこれらの材料の手書きメモがあったのです。調べてメモしておいたものと思われます。最近は数か月に一回、つくるかどうかになっていますが(;^_^A 数年前は（何年前？）よくパンを作っていました。小麦のパンもつくりましたが ...

今日コレ食べた美！めざし宣言

2020/10/24

加工食品やめてみた（1カ月経過）

きっかけはノンアルコールビールだったタイトルはやたら大げさになってしまいましたが…加工食品（添加物）を100％やめるのはさすがに無理…とはいえ8割がたやめられてるのではないだろうか。きっかけは以前の記事「健康ビールライフ♪添加物ゼロ！麦芽とホップのノンアルコールビール」でも書いたけどれいこにノンアルコールビールのもりもり添加物について指摘されたこと。こういってはなんだけど私、基本的にはお弁当持って行ってるし、会社の人たちはコンビニ弁当がデフォルトな中でけっこう食には気を使ってるつもりだった。し ...

美
食
手づくり

: スイーツ食べながらダイエット？その2　おからアーモンドクッキー試作しました

久しぶりに低糖質なおからアーモンドクッキーを作ったけど 10年ほど前に作っていた低糖質なおからアーモンドクッキー。久しぶりに、ほぼ当時のレシピで作ってみました。（ほぼというのは、当時の材料と全く一 ...

今日コレ食べた手づくり日和美！めざし宣言

: スイーツ食べながらダイエット？その1

きっかけは動画撮影 8月に公開された、私たちアリトルブリスライフ初の動画『モーニングルーティン』の撮影をして、自分の姿に愕然。姿勢維持はなんとか心がけたけれど…。二の腕のムチムチ感…お腹周り…背中の ...

今日コレ食べた手づくり日和美！めざし宣言

: 加工食品やめてみた（1カ月経過）

きっかけはノンアルコールビールだったタイトルはやたら大げさになってしまいましたが…加工食品（添加物）を100％やめるのはさすがに無理…とはいえ8割がたやめられてるのではないだろうか。きっかけは以前 ...

今日コレ食べた美！めざし宣言

: 偏った食事がまずかった話

みずぽです。久っびさの投稿です。体に良いと思われるものでもそればかり食べると偏ってしまってよくないんだな、と思ったお話を書きます。まぁ、当たり前といえば当たり前なのですが…。以前投稿した加工食品 ...

今日コレ食べた

: 40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

今日コレ食べた今日の図書館手づくり日和日々を耕す

: スイーツ食べながらダイエット？その2　おからアーモンドクッキー試作しました

久しぶりに低糖質なおからアーモンドクッキーを作ったけど 10年ほど前に作っていた低糖質なおからアーモンドクッキー。久しぶりに、ほぼ当時のレシピで作ってみました。（ほぼというのは、当時の材料と全く一 ...

今日コレ食べた手づくり日和美！めざし宣言

: 初のハンドメイド販売に挑戦したおはなし

２月27日(日）初のハンドメイド販売会をいたしました。私にとっては、かなり思い切った行動でした(笑) 自分が作ったものが商品に？なるの？ミシン作業は好きでも、商品になるほどではないだろうとずーっ ...

手づくり日和

: 40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

今日コレ食べた今日の図書館手づくり日和日々を耕す

: スイーツ食べながらダイエット？その2　おからアーモンドクッキー試作しました

久しぶりに低糖質なおからアーモンドクッキーを作ったけど 10年ほど前に作っていた低糖質なおからアーモンドクッキー。久しぶりに、ほぼ当時のレシピで作ってみました。（ほぼというのは、当時の材料と全く一 ...

今日コレ食べた手づくり日和美！めざし宣言

本
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: 40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

今日コレ食べた今日の図書館手づくり日和日々を耕す

: ヴィーガンの世界に興味を持って

最近読んだ本のうちのひとつ。「完全菜食があなたと地球を救う　ヴィーガン」という本読んだ本のアマゾンリンクはこちらーもともと肉好きだし、特になる気もないし、ベジタリアンと何が違うのかもわからんし ...

今日コレ食べた今日の図書館

: 「痩せたい」と思ったときにおススメの本　後半

さあ！健康オタクを自負する私が頭痛で数日寝込み気味でした筋トレを二日間も出来なかった…すごくショック。早速残りの2冊の紹介いってみよう！！３冊目　ダイエット辞典　著者　森拓郎森拓 ...

今日の図書館美！めざし宣言

: 益子焼に出会った～

益子に少しドライブに行ってみよう先日、思い立って栃木県の益子にドライブに行ってきました。そんなに遠くない割には行ったことがなく、焼き物に興味ある割には陶器市にも行ったことはなく！そんな私の初！益 ...

今日コレ食べた暮らしの道具紹介

: 美味しさにびっくり！やみつきおりちゃんお気に入りの「トマト🍅ジャム」

ジャムそんなに好きではないのですが…。わたくし、ジャムを好んで食べる人ではないんです。特にイチゴジャムは好まないのです。（イチゴそのものは好きですよ。）ジャムをパンにつけて食べるとかまったくと言 ...

今日コレ食べた手づくり日和暮らしの道具紹介美！めざし宣言

: WECKの瓶・かわいさと実用が大共存の愛いやつ

さてさて今日は前々から書きたいと思ってたWECKの瓶のことです。 https://www.weck.jp/ 文句なしにかわいいっと思う方も、いやむしろあのいちご柄はかわいすぎて…という方も、いやそもそ ...

暮らしの道具紹介

: 置いてけぼりになった長靴

長靴姿を最後に見たのはいつだろう？絵本みたいなタイトルになったけど、子供が成長するにつれて、長靴の出番が減った。今年からは特に。登校時に「結構雨降っとるから、長靴履いたら？」と子供に声を掛けたら ...

その他のこと子育てトーク

: 40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

今日コレ食べた今日の図書館手づくり日和日々を耕す

: 夏野菜活用方法「ステキなKINTOの浅漬鉢を使って」

7月17日にそれは届きました。私、れいちゃん、みずぽのウキウキ♪する生活道具を取り入れ、日々の生活を愉しむ姿に影響を受けております(笑) 前々からちょっと欲しいな…。と思っていたものをポチっとしてみ ...

今日コレ食べた日々を耕す暮らしの道具紹介

: もう手放せない洗濯ネット「フレディ・レックウォッシュサロン/ランドリーネット」

暮らしの道具、とはいえ…洗濯ネットとは…生活感まるだしですみません。暮らし系雑貨好きの方はきっと大好きな方も多い、北欧、暮らしの道具店　から荷物届いたー。 ↓中身お目当ての洗濯ネット「フレディ・ ...

日々を耕す暮らしの道具紹介