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ジャムそんなに好きではないのですが…。 わたくし、ジャムを好んで食べる人ではないんです。 特にイチゴジャムは好まないのです。(イチゴそのものは好きですよ。) ジャムをパンにつけて食べるとかまったくと言 ...

YouTube ア リトル ブリスライフ はじめました。

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青の花器の森

今日の図書館 暮らしの道具紹介

2020/7/12

波佐見焼が愛しくなる「青の花 器の森」

今日、つい電子で衝動買いをしてしまった漫画。 小玉ユキさんの「青の花 器の森」。アニメや実写版映画にもなった(私は漫画しか観てないけど)「坂道のアポロン」の作者さんの今連載中の漫画1〜5巻です。 ドドン。ビジュアルからしてもうかわいい…。 舞台は波佐見焼の波佐見。波佐見焼の窯で絵付けの仕事をしている青子さん。その窯に新しく働くことになった年下のイケメン龍生くんがやってきた、と胸きゅんになりそうな展開なのですがなにせ彼が無愛想でしっかりと壁をつくってくる。それどころか絵付けをした器に興味がないと言われた青子 ...

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美!めざし宣言

2020/10/3

「太らない」生活を習慣にするために本気で書いてみた その3 とサンキュに掲載していただいた話

本日から始めてみる本気で痩せるシリーズ! 筋トレ編! 筋トレのメリットをお伝えしたい。メリットしかない。 ① 筋肉は普通に生活しているだけでは毎年減っていくから そう!筋肉は年々衰えるのです。30代以降は年に1%減少すると言われています。「たかが1%やん」と思ったそこのあなた!10年先は10%減るってことですよ?代謝は落ちるし太りやすくなって当たり前! そう、年を取っても自力で動きたいならばなるべく筋肉は落とさないべき!!高齢化社会に備えようぜ! ② 若返りホルモンが出るから~ 30代からどんどん減ってい ...

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ヴィーガン本表紙

今日コレ食べた 今日の図書館

2020/10/20

ヴィーガンの世界に興味を持って

最近読んだ本のうちのひとつ。 「完全菜食があなたと地球を救う ヴィーガン」という本 読んだ本のアマゾンリンクはこちらー もともと肉好きだし、特になる気もないし、 ベジタリアンと何が違うのかもわからんし。 そもそも私みたいに筋トレ好きには卵や鶏肉やホエイプロテインは もはや親友。 好きなものをなるべく健康的に食べて、たまには思い切り食べて何が悪いのか??くらい。 ただ世界的には異常気象のために「サステナブル」(持続可能な)で「エシカル」(今現在 人や地球環境に配慮した行動という意味が強いそうです)なもの選び ...

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今日コレ食べた 手づくり日和

2020/7/11

おりちゃんの手作りおやつ<その1>

思い付きで… 午後からちょっぴりお客さん。 何かおやつがあったかな~と…。 ないね(-ω-;) よし。それじゃ、作りますかね~♪ この本にであうまで えーっと…。 久しぶりに、この本に載っているものを作ろうかな。 オレンジページ「はじめてのお菓子」 かなり使い込んでいて、ボロボロになっています。 子どものころから、お菓子作りは好きだったけど、当時ほとんどうまく出来たことはない。 レシピ本を見ながら作っていたとは思うのですが、材料も、道具も、まともに揃っていなく、分量も怪しい。 多分感覚で作っていた?!オー ...

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今日の図書館 美!めざし宣言

2020/7/15

「痩せたい」と思ったときにおススメの本 前半

痩せにくくなってませんか? 脂肪がつくのはあっという間なのに、痩せるのはほんまに大変。 なんとなく気になる腕やお腹をカバーする洋服を選んで、 ダイエットにココアがいい(ふっる!古いわ!)トマトジュースがいいと聞けばそれらを買いに行き(数年前あったねぇ) CMで観たなんとなく痩せそうな、体に良さそうなものを選んで買っていませんか? 私は筋トレ歴だけはジムから宅トレ含めて15年以上あります。(ただの主婦やで?めっちゃすごない??) しかし以前は数年前今より5キロほど太っていました。 そんな私が半年でじわじわと ...

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今日コレ食べた 手づくり日和

2020/7/14

おりちゃん パンをつくる

今日やろうと決めていたこと 朝起きて、今日やろうと決めていたこと ①パン作り ②庭の草取り 子どもを学校へ送り出し、ささっと家事を済ませたら開始です←ほんとに済んだ?(苦笑) メモ紙を見て… 材料を用意! 小麦粉(強力粉&薄力粉) 塩 砂糖 バター 牛乳 卵黄 生クリーム ドライイースト これらの材料の手書きメモがあったのです。 調べてメモしておいたものと思われます。 最近は数か月に一回、つくるかどうかになっていますが(;^_^A 数年前は(何年前?)よくパンを作っていました。 小麦のパンもつくりましたが ...

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加工食品やめてみた

今日コレ食べた 美!めざし宣言

2020/10/24

加工食品やめてみた(1カ月経過)

きっかけはノンアルコールビールだった タイトルはやたら大げさになってしまいましたが…加工食品(添加物)を100%やめるのはさすがに無理…とはいえ8割がたやめられてるのではないだろうか。 きっかけは以前の記事「健康ビールライフ♪添加物ゼロ!麦芽とホップのノンアルコールビール」でも書いたけど れいこ にノンアルコールビールのもりもり添加物について指摘されたこと。 こういってはなんだけど私、基本的にはお弁当持って行ってるし、会社の人たちはコンビニ弁当がデフォルトな中でけっこう食には気を使ってるつもりだった。 し ...

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スイーツ食べながらダイエット?その2 おからアーモンドクッキー試作しました

久しぶりに低糖質なおからアーモンドクッキーを作ったけど 10年ほど前に作っていた低糖質なおからアーモンドクッキー。 久しぶりに、ほぼ当時のレシピで作ってみました。 (ほぼというのは、当時の材料と全く一 ...

スイーツ食べながらダイエット?その1

きっかけは動画撮影 8月に公開された、私たちアリトルブリスライフ初の動画『モーニングルーティン』の撮影をして、自分の姿に愕然。 姿勢維持はなんとか心がけたけれど…。二の腕のムチムチ感…お腹周り…背中の ...

加工食品やめてみた
加工食品やめてみた(1カ月経過)

きっかけはノンアルコールビールだった タイトルはやたら大げさになってしまいましたが…加工食品(添加物)を100%やめるのはさすがに無理…とはいえ8割がたやめられてるのではないだろうか。 きっかけは以前 ...


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豆を蒸す
偏った食事がまずかった話

みずぽです。久っびさの投稿です。 体に良いと思われるものでもそればかり食べると偏ってしまってよくないんだな、と思ったお話を書きます。まぁ、当たり前といえば当たり前なのですが…。 以前投稿した 加工食品 ...

日常は5ミリずつの成長でできている
40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。 最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。 若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

スイーツ食べながらダイエット?その2 おからアーモンドクッキー試作しました

久しぶりに低糖質なおからアーモンドクッキーを作ったけど 10年ほど前に作っていた低糖質なおからアーモンドクッキー。 久しぶりに、ほぼ当時のレシピで作ってみました。 (ほぼというのは、当時の材料と全く一 ...


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初のハンドメイド販売に挑戦したおはなし

2月27日(日) 初のハンドメイド販売会をいたしました。 私にとっては、かなり思い切った行動でした(笑) 自分が作ったものが商品に?なるの? ミシン作業は好きでも、商品になるほどではないだろうとずーっ ...

日常は5ミリずつの成長でできている
40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。 最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。 若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

スイーツ食べながらダイエット?その2 おからアーモンドクッキー試作しました

久しぶりに低糖質なおからアーモンドクッキーを作ったけど 10年ほど前に作っていた低糖質なおからアーモンドクッキー。 久しぶりに、ほぼ当時のレシピで作ってみました。 (ほぼというのは、当時の材料と全く一 ...


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日常は5ミリずつの成長でできている
40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。 最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。 若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

ヴィーガン本表紙
ヴィーガンの世界に興味を持って

最近読んだ本のうちのひとつ。 「完全菜食があなたと地球を救う ヴィーガン」という本 読んだ本のアマゾンリンクはこちらー もともと肉好きだし、特になる気もないし、 ベジタリアンと何が違うのかもわからんし ...

「痩せたい」と思ったときにおススメの本 後半

さあ!健康オタクを自負する私が頭痛で数日寝込み気味でした 筋トレを二日間も出来なかった…すごくショック。 早速残りの2冊の紹介いってみよう!! 3冊目 ダイエット辞典 著者 森拓郎   森拓 ...


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益子焼に出会った~

益子に少しドライブに行ってみよう 先日、思い立って栃木県の益子にドライブに行ってきました。 そんなに遠くない割には行ったことがなく、焼き物に興味ある割には陶器市にも行ったことはなく! そんな私の初!益 ...

美味しさにびっくり!やみつき おりちゃんお気に入りの「トマト🍅ジャム」

ジャムそんなに好きではないのですが…。 わたくし、ジャムを好んで食べる人ではないんです。 特にイチゴジャムは好まないのです。(イチゴそのものは好きですよ。) ジャムをパンにつけて食べるとかまったくと言 ...

weck
WECKの瓶・かわいさと実用が大共存の愛いやつ

さてさて今日は前々から書きたいと思ってたWECKの瓶のことです。 https://www.weck.jp/ 文句なしにかわいいっと思う方も、いやむしろあのいちご柄はかわいすぎて…という方も、いやそもそ ...


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我が家の長靴
置いてけぼりになった長靴

長靴姿を最後に見たのはいつだろう? 絵本みたいなタイトルになったけど、子供が成長するにつれて、長靴の出番が減った。 今年からは特に。 登校時に「結構雨降っとるから、長靴履いたら?」と子供に声を掛けたら ...


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日常は5ミリずつの成長でできている
40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。 最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。 若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

夏野菜活用方法「ステキなKINTOの浅漬鉢を使って」

7月17日にそれは届きました。 私、れいちゃん、みずぽのウキウキ♪する生活道具を取り入れ、日々の生活を愉しむ姿に影響を受けております(笑) 前々からちょっと欲しいな…。と思っていたものをポチっとしてみ ...

洗濯
もう手放せない洗濯ネット「フレディ・レック ウォッシュサロン/ランドリーネット」

暮らしの道具、とはいえ…洗濯ネットとは…生活感まるだしですみません。 暮らし系雑貨好きの方はきっと大好きな方も多い、 北欧、暮らしの道具店 から荷物届いたー。 ↓中身 お目当ての洗濯ネット「フレディ・ ...


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