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ジャムそんなに好きではないのですが…。 わたくし、ジャムを好んで食べる人ではないんです。 特にイチゴジャムは好まないのです。(イチゴそのものは好きですよ。) ジャムをパンにつけて食べるとかまったくと言 ...

YouTube ア リトル ブリスライフ はじめました。

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手づくり日和

2020/7/30

おりちゃんのお裁縫<その2>これからの季節に大活躍

梅雨のあいだに 長かった梅雨も、やっと九州から少しづつ明けていきそうです。 関東は8月に入ってからでしょうか。 もう少し雨降りの日が続きそうですね。 <雨に濡れる我が家のバラ> 梅雨明け後に待っているには、夏の強い日差し。 庭の草取り作業時にも、外出時にも欠かせないものを今のうちに手作りで準備しちゃいます。 実は初挑戦です 裁縫好きで、色々作りたいとは思っていましたが、初挑戦の帽子。 『帽子は、作るものではなく買うものだ』(ニット帽は別としてね)と思い、今まで手がけたことはありませんの(笑) でも、ちょっ ...

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今日コレ食べた 手づくり日和 暮らしの道具紹介 美!めざし宣言

2020/8/14

美味しさにびっくり!やみつき おりちゃんお気に入りの「トマト🍅ジャム」

ジャムそんなに好きではないのですが…。 わたくし、ジャムを好んで食べる人ではないんです。 特にイチゴジャムは好まないのです。(イチゴそのものは好きですよ。) ジャムをパンにつけて食べるとかまったくと言っていいほどやりません。 食べるとしても、ブルーベリージャムをヨーグルトにかけて食べるくらい(笑) そんな私が、昨年、れいちゃんと企画していた『からだにやさしいおやつ』作りのひとつとして、トマトをジャムにしてみたんです。 昨年初めてトマトジャムを作り、食べてみて、こんなに美味しいのかとびっくりでした。 トマト ...

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今日の図書館 美!めざし宣言

2020/7/26

「痩せたい」と思ったときにおススメの本 後半

さあ!健康オタクを自負する私が頭痛で数日寝込み気味でした 筋トレを二日間も出来なかった…すごくショック。 早速残りの2冊の紹介いってみよう!! 3冊目 ダイエット辞典 著者 森拓郎   森拓郎さんの名著はレシピ本、食べ方の本、筋トレ方法、ストレッチ、歩き方の内容など数あれど、まずおススメしたいなと個人的に思ったのがコレ。 ダイエットに関する様々な知識を短く区切って、非常に分かりやすくまとめてあります。例えばグルテンフリーが本当に必要なことなのか、とか、水の摂取量は1日2ℓが本当に正しいのか?とか ...

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龍馬1865

今日コレ食べた 美!めざし宣言

2020/9/1

健康ビールライフ♪添加物ゼロ!麦芽とホップのノンアルコールビール

健康に良いと思って飲んでいたノンアルコールビール 先日、ブリスメンバー3人でお家ランチをした時に、車運転なもので、ノンアルコールビールを飲んだんですね。 あまり飲まないんだけど、たまに買う「お腹まわりの脂肪を減らす」的なノンアルコールビール。 そこで、健康マニアの れいこに指摘されました。 「ノンアルコールビールとか、アルコールを抜いたり、脂肪を減らす的なのをうたってる飲み物は添加物がいろいろ入っとるんやで。」 あわてて缶の原材料のところをチェック! 難消化性デキストリン(食物繊維)(韓国製造)、熟成ホッ ...

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加工食品やめてみた

今日コレ食べた 美!めざし宣言

2020/10/24

加工食品やめてみた(1カ月経過)

きっかけはノンアルコールビールだった タイトルはやたら大げさになってしまいましたが…加工食品(添加物)を100%やめるのはさすがに無理…とはいえ8割がたやめられてるのではないだろうか。 きっかけは以前の記事「健康ビールライフ♪添加物ゼロ!麦芽とホップのノンアルコールビール」でも書いたけど れいこ にノンアルコールビールのもりもり添加物について指摘されたこと。 こういってはなんだけど私、基本的にはお弁当持って行ってるし、会社の人たちはコンビニ弁当がデフォルトな中でけっこう食には気を使ってるつもりだった。 し ...

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足のビフォアフ

その他のこと 美!めざし宣言

2020/9/3

「太らない」生活を習慣にするために本気で書いてみた その2

本日から始めてみる本気で痩せるシリーズ! 前回から少々?時間も経ちましたが、さあ!その2 いってみよう! そもそもダイエットとは何なのか 「ダイエット!もちろん知っているともさ。運動や食事制限をして痩せることでしょ?」 と思ってくれたら嬉しい。だって大間違いだから!(感じ悪い?) そもそもダイエットとは ざっくり言うと 「健康的な身体になるための食事療法」 のことであり、決して「無理して、頑張って痩せる」ことではないのです。 それを初めて知ったときは衝撃でした。今までのダイエットは私にとって「我慢するもの ...

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ヨーグルトできあがり

今日コレ食べた 暮らしの道具紹介

2020/7/28

クビンスヨーグルト&チーズメーカー使ってみた【一人暮らし編】

クビンスヨーグルト&チーズメーカーが届いたのは1か月ちょっと前。 買ったきっかけはれいこのオススメでした。 まぁわりと頻繁にヨーグルト買うとはいえ、特にヨーグルト毎日食べるぜイエイ♪とかでもない私。 でもれいこの力説になんだか欲しくなってしまって思いつきで買ってしまいましたのよね。 詳しい商品のことや、れいこのクビンスヨーグルト愛については記事「発酵食暮らしはじめました」を見てくださいませ。 クビンスレポとしてはれいこレポだけで十分だと思うのだけど、一人暮らしで使えるのだろうかと思う人もいるかもなので、私 ...

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スイーツ食べながらダイエット?その2 おからアーモンドクッキー試作しました

久しぶりに低糖質なおからアーモンドクッキーを作ったけど 10年ほど前に作っていた低糖質なおからアーモンドクッキー。 久しぶりに、ほぼ当時のレシピで作ってみました。 (ほぼというのは、当時の材料と全く一 ...

スイーツ食べながらダイエット?その1

きっかけは動画撮影 8月に公開された、私たちアリトルブリスライフ初の動画『モーニングルーティン』の撮影をして、自分の姿に愕然。 姿勢維持はなんとか心がけたけれど…。二の腕のムチムチ感…お腹周り…背中の ...

加工食品やめてみた
加工食品やめてみた(1カ月経過)

きっかけはノンアルコールビールだった タイトルはやたら大げさになってしまいましたが…加工食品(添加物)を100%やめるのはさすがに無理…とはいえ8割がたやめられてるのではないだろうか。 きっかけは以前 ...


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豆を蒸す
偏った食事がまずかった話

みずぽです。久っびさの投稿です。 体に良いと思われるものでもそればかり食べると偏ってしまってよくないんだな、と思ったお話を書きます。まぁ、当たり前といえば当たり前なのですが…。 以前投稿した 加工食品 ...

日常は5ミリずつの成長でできている
40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。 最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。 若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

スイーツ食べながらダイエット?その2 おからアーモンドクッキー試作しました

久しぶりに低糖質なおからアーモンドクッキーを作ったけど 10年ほど前に作っていた低糖質なおからアーモンドクッキー。 久しぶりに、ほぼ当時のレシピで作ってみました。 (ほぼというのは、当時の材料と全く一 ...


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日常は5ミリずつの成長でできている
40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。 最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。 若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

スイーツ食べながらダイエット?その2 おからアーモンドクッキー試作しました

久しぶりに低糖質なおからアーモンドクッキーを作ったけど 10年ほど前に作っていた低糖質なおからアーモンドクッキー。 久しぶりに、ほぼ当時のレシピで作ってみました。 (ほぼというのは、当時の材料と全く一 ...

スイーツ食べながらダイエット?その1

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日常は5ミリずつの成長でできている
40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。 最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。 若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

ヴィーガン本表紙
ヴィーガンの世界に興味を持って

最近読んだ本のうちのひとつ。 「完全菜食があなたと地球を救う ヴィーガン」という本 読んだ本のアマゾンリンクはこちらー もともと肉好きだし、特になる気もないし、 ベジタリアンと何が違うのかもわからんし ...

「痩せたい」と思ったときにおススメの本 後半

さあ!健康オタクを自負する私が頭痛で数日寝込み気味でした 筋トレを二日間も出来なかった…すごくショック。 早速残りの2冊の紹介いってみよう!! 3冊目 ダイエット辞典 著者 森拓郎   森拓 ...


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益子焼に出会った~

益子に少しドライブに行ってみよう 先日、思い立って栃木県の益子にドライブに行ってきました。 そんなに遠くない割には行ったことがなく、焼き物に興味ある割には陶器市にも行ったことはなく! そんな私の初!益 ...

美味しさにびっくり!やみつき おりちゃんお気に入りの「トマト🍅ジャム」

ジャムそんなに好きではないのですが…。 わたくし、ジャムを好んで食べる人ではないんです。 特にイチゴジャムは好まないのです。(イチゴそのものは好きですよ。) ジャムをパンにつけて食べるとかまったくと言 ...

weck
WECKの瓶・かわいさと実用が大共存の愛いやつ

さてさて今日は前々から書きたいと思ってたWECKの瓶のことです。 https://www.weck.jp/ 文句なしにかわいいっと思う方も、いやむしろあのいちご柄はかわいすぎて…という方も、いやそもそ ...


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我が家の長靴
置いてけぼりになった長靴

長靴姿を最後に見たのはいつだろう? 絵本みたいなタイトルになったけど、子供が成長するにつれて、長靴の出番が減った。 今年からは特に。 登校時に「結構雨降っとるから、長靴履いたら?」と子供に声を掛けたら ...


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日常は5ミリずつの成長でできている
40代になっても成長したい「日常は5ミリずつの成長でできている」

お久しぶりの更新になりました。 最近どうもスマホ依存症だなと自覚して、あまり見ない時間を取るようにしたところ、読書の時間が増えました。 若い頃はサスペンスやミステリーが大好きでしたが、激しい内容を読む ...

夏野菜活用方法「ステキなKINTOの浅漬鉢を使って」

7月17日にそれは届きました。 私、れいちゃん、みずぽのウキウキ♪する生活道具を取り入れ、日々の生活を愉しむ姿に影響を受けております(笑) 前々からちょっと欲しいな…。と思っていたものをポチっとしてみ ...

洗濯
もう手放せない洗濯ネット「フレディ・レック ウォッシュサロン/ランドリーネット」

暮らしの道具、とはいえ…洗濯ネットとは…生活感まるだしですみません。 暮らし系雑貨好きの方はきっと大好きな方も多い、 北欧、暮らしの道具店 から荷物届いたー。 ↓中身 お目当ての洗濯ネット「フレディ・ ...


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